피부 건강에 좋은 음식 및 예방
피부 건강 유지가 중요한 이유피부는 몸의 가장 바깥 층을 이루는 기관으로, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 중요한 역할을 합니다. 피부는 크게 표피, 진피, 피하지방으로 구성되어 있습니다. 피부는 외부의 유해 물질, 자회선, 세균 등으로부터 몸을 보호하는 방어막 역할을 합니다. 또한 체온 조절, 감각 기능, 비타민 D 합성 등 다양한 기능을 수행합니다. 건강한 피부는 이러한 기능을 원활하게 수행하여 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 건강에 영향을 미치는 요인1) 식습관 : 영양 불균형은 피부 건강 악화의 원인이 될 수 있습니다.2) 생활 습관 : 수면 부족, 스트레스, 흡연, 과도한 음주 등은 피부 노화를 촉진하고 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.3) 자외선 : 과도한 자외선 노출은..
2025. 1. 20.